728x90 반응형 다이어트1 다이어트에 좋은 차 종류에 대해 알아보자! 다양한 음식들이 많아진 요즘 다이어트는 살아가는 데에 있어 필수적인 습관이 되었습니다. 이때 다이어트에 도움 되는 차는 체내에 수분을 공급하고 부기를 완화하는 효과가 있으며, 다이어트에 특히 도움이 되는 다양한 종류가 있습니다. 1. 보이차 보이차는 다이어트에 효과적인 차 중에 대표적인 차로, 장기적으로 차를 마실 경우 체지방과 혈중 콜레스테롤 수치의 감소를 확인할 수 있었습니다. 보이차에는 페놀과 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있고 갈산 성분이 지방의 소화와 담즙의 재흡수를 차단하는 효과와 신진대사를 촉진하는 데에 긍정적인 효과가 있습니다. 또한, 보이차에는 카페인이 함유되어 있어 에너지를 공급하고 신체 활동을 지원하는데 도움을 줍니다. 하지만 카페인 섭취에는 적절한 제한이 필요하므로, 과도한 섭취는.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
